L’écriture :
Les deux seules choses indispensables pour le bon déroulement des séances en individuel sont votre présence… et un carnet pour écrire. Enfin, trois plutôt. Car il ne faut pas oublier le stylo !
Oui, j’assume une approche “à l’ancienne”. J’aime, et je vous invite, à revenir à quelque chose de simple, mais profondément efficace. D’après mon expérience, l’écriture permet de mobiliser notre cerveau et notre mental en profondeur. (Et je l’utilise moi-même beaucoup en séance.)
Au fil de notre travail, cet outil deviendra progressivement le vôtre. Il vous permettra de gagner en autonomie, en clarté et en lucidité, y compris en dehors des séances.
Chaque jour, nous sommes traversés par une multitude de pensées, d’émotions et d’états internes. Certains passent rapidement, d’autres reviennent, s’installent et influencent durablement notre manière de vivre.
L’écriture permet de faire des “arrêts sur image”. Elle aide à poser noir sur blanc ce que nous traversons, des éléments que nous oublions bien plus vite que nous ne le pensons.
Elle devient ainsi un repère concret : un moyen de suivre votre évolution, de prendre du recul et de mesurer votre cheminement au fil du temps.
Si ce n’est pas déjà le cas, l’écriture peut devenir l’un de vos meilleurs alliés au quotidien. Elle peut, par moments, prendre le relais d’un échange extérieur lorsqu’il n’est pas immédiatement accessible, et vous aider à y voir plus clair, à prendre du recul et à continuer d’avancer.
Il ne s’agit pas d’écrire au hasard, mais d’apprendre une manière d’écrire qui vous rend plus conscient(e) de ce qui se joue en vous, y compris de ce qui reste habituellement invisible ou refoulé.
Avec le temps, cette pratique devient bien plus qu’un outil : elle devient une véritable compétence. Une capacité à mettre des mots, à clarifier, à simplifier… et à mieux vous comprendre dans la complexité de votre monde intérieur, afin de mieux entrer en relation avec votre monde extérieur.